मुंबई, 25 फ़रवरी, (न्यूज़ हेल्पलाइन) खुशी, दुख या भारी व्यवहार की त्वरित भावनाएं, भावनाएं और प्रतिबिंब सभी किससे जुड़े हैं? क्या आप भी आश्चर्य करते हैं कि किसी के साथ तुरंत जुड़ाव क्यों होता है, ऊर्जावान कसरत सत्र के बाद आपको खुशी की लहर क्यों महसूस होती है, अगर आपका प्रियजन पीड़ित है तो दुखी महसूस करते हैं, या तनावपूर्ण सप्ताह के बाद थका हुआ महसूस करते हैं? खैर, सब कुछ हार्मोन पर दोष दिया जाना चाहिए - छोटे संदेशवाहक आपके मूड, ऊर्जा और समग्र कल्याण को आकार देने के लिए 100% जिम्मेदार हैं। रेडक्लिफ लैब्स की चीफ पैथोलॉजिस्ट डॉ. मयंका लोढ़ा सेठ आपको वह सब बता रही हैं जो आपको जानना चाहिए:
इस प्यार के मौसम में, आइए अपनी भावनाओं के पीछे के विज्ञान को समझें
क्या आपने कभी "प्रेम हार्मोन, जिसे ऑक्सीटोसिन के नाम से भी जाना जाता है" के बारे में सुना है? यह हार्मोन आपके भावनात्मक बंधनों को मजबूत करने के लिए जिम्मेदार है और आपको अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद करता है। आपकी भावनाओं को बढ़ाने वाले हार्मोन की सूची में अगला है डोपामाइन, जो आपके मस्तिष्क का इनाम देने वाला रसायन है। डोपामाइन प्रेरणा और खुशी को बढ़ावा देने के लिए जिम्मेदार है।
हालांकि, अगर आपको लगता है कि कहानी में खलनायक कौन है - तनाव या उदासी पैदा करने वाला हार्मोन - तो वह कोर्टिसोल है। संतुलित भावनाओं के लिए कोर्टिसोल कम मात्रा में आवश्यक है, लेकिन इसकी अधिकता से अक्सर चिंता, थकावट, थकान या यहाँ तक कि नींद न आने की समस्या हो जाती है।
हार्मोन का संतुलन क्यों मायने रखता है?
संतुलित हार्मोन समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। जब आपके शारीरिक हार्मोन संतुलन से बाहर हो जाते हैं, तो वे थकान, मूड स्विंग, जिद्दी वजन बढ़ना, ध्यान की कमी, अनिद्रा या अन्य संकेतों के रूप में संकेत भेजना शुरू कर देते हैं। यहाँ तक कि ध्यान केंद्रित करने में भी परेशानी होती है।
स्वस्थ रिश्ते के लिए आपको और आपके साथी को किस हार्मोन की नियमित जाँच की आवश्यकता है?
आपके शारीरिक कार्यों को नियंत्रित रखने वाले हार्मोन हर व्यक्ति के लिए मूल्यांकन के लिए आवश्यक हैं। इसमें आपके थायरॉयड हार्मोन शामिल हैं जो आपके चयापचय को बनाए रखते हैं। इसके अलावा, टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन सहित अन्य हार्मोन ऊर्जा, मांसपेशियों की ताकत और प्रजनन स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए जिम्मेदार हैं।
अब, इन हार्मोनल स्थितियों की जाँच कैसे की जा सकती है? अच्छी खबर यह है कि आप अपने स्वास्थ्य का मूल्यांकन सरल रक्त परीक्षणों से कर सकते हैं, जो आपके शरीर के अंदर क्या हो रहा है, यह बता सकते हैं और आपको अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेने में मदद कर सकते हैं।
यदि आप और आपका साथी अपने समग्र स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए तत्पर हैं, तो हार्मोन जाँच एक गेम-चेंजर हो सकती है। जब हार्मोन संतुलित होते हैं, तो नींद में सुधार होता है, तनाव का स्तर कम होता है और भावनात्मक संबंध मजबूत होते हैं। यह एक स्वस्थ, खुशहाल भविष्य की आशा प्रदान करता है, जहाँ आज की छोटी-छोटी पहल आपके दैनिक अनुभव और रिश्तों को आकार देने में महत्वपूर्ण बदलाव ला सकती हैं।
आपके हार्मोन केवल आपके स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को प्रभावित नहीं करते हैं; वे आपके दैनिक अनुभवों और रिश्तों को आकार देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसे समझने से आपको अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं और अंतःक्रियाओं के प्रति अधिक जागरूक और सावधान रहने में मदद मिल सकती है।