इन दिनों हमारे घरों में डॉक्टर और बुजुर्ग हमें नॉर्मल डिलीवरी की सलाह देते हैं। एक समय था जब ऑपरेशन बहुत आम हो गया था लेकिन वर्तमान समय में लोग नॉर्मल डिलीवरी को बढ़ावा दे रहे हैं। चूंकि प्राकृतिक प्रसव से बच्चों को उनकी आंत में लाभ होता है: लंबे समय में, सिजेरियन सेक्शन के माध्यम से पैदा होने वाले शिशुओं में अस्थमा, एलर्जी संक्रमण और कई अन्य बीमारियों का खतरा अधिक होता है। प्राकृतिक जन्म के बिना बच्चे मां के शरीर में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया से वंचित रह जाते हैं। यह बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। कुछ मामलों में स्थिति गंभीर होती है, ऑपरेशन आवश्यक होता है लेकिन इन गतिविधियों को करने से आप दौरे की संभावना से बच नहीं सकते हैं जो आपको सामान्य प्रसव में मदद करते हैं।
व्यायाम: न केवल गर्भवती महिलाओं के लिए बल्कि हम सभी के साथ रहने के लिए व्यायाम बहुत मददगार है। यह हमें विभिन्न बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। सप्ताह में कम से कम पांच बार आधा घंटा मध्यम व्यायाम गर्भावस्था के किसी भी चरण में सहायक हो सकता है। और, अपने श्रोणि, कूल्हों और पीठ में कुछ दबाव को दूर करने में मदद करने के लिए बर्थिंग या व्यायाम गेंद का उपयोग करना सुरक्षित है (जब तक कि आपको अपने डॉक्टर द्वारा अन्यथा निर्देश न दिया गया हो)। टहलना भी बहुत मददगार होता है लेकिन व्यायाम के मामले में कुछ अतिरिक्त कठिन व्यायाम करने की कोशिश न करें।
एक्यूपंक्चर: डॉक्टर द्वारा सुझाई गई हजारों सालों से इस्तेमाल की जाने वाली एक पुरानी तकनीक भी सामान्य प्रसव में मदद करती है। एक्यूपंक्चर काम करने का सही तरीका स्पष्ट नहीं है, यह माना जाता है कि यह शरीर के भीतर महत्वपूर्ण ऊर्जा को संतुलित करता है। यह हार्मोन या तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन को भी उत्तेजित कर सकता है। लेकिन याद रखें कि एक्यूपंक्चर केवल एक लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चर चिकित्सक द्वारा प्रशासित किया जाना चाहिए।
कैस्टर ऑयल: नॉर्मल डिलीवरी के लिए बहुत जरूरी और प्राकृतिक तत्व है कैस्ट्रोल ऑयल। क्योंकि यह गर्भाशय के संकुचन का कारण बनता है। अध्ययन के अनुसार अरंडी का तेल आंतों को उत्तेजित करता है, जो गर्भाशय को परेशान करता है और संकुचन का कारण बनता है। इससे दस्त, मतली और उल्टी जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं - ये सभी निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं लेकिन हमारे देश में इसका सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।
धैर्य रखें: प्रसव पीड़ा दूसरा सबसे घातक दर्द है और एक इंसान होने के नाते यह आम बात है कि जब हमें दर्द होता है तो हम सबसे आसान समाधान के लिए जाते हैं और इसलिए दर्द के कारण विभिन्न महिलाएं ऑपरेशन का विकल्प चुनती हैं फिर नॉर्मल डिलीवरी। आपका बच्चा तब आएगा जब वे तैयार होंगे। इसलिए धैर्य रखें और सर्जरी के लिए न जाएं क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके बच्चे के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करेगा। सहज रहने और धैर्य रखने की कोशिश करें। और जान लें कि, यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर आपके प्रसव को सुरक्षित और प्रभावी ढंग से शुरू करने में आपकी मदद कर सकता है।
मसालेदार भोजन: यह शरीर को उसी तरह प्रभावित करता है जैसे अरंडी का तेल - जीआई अपसेट से गर्भाशय और संकुचन होता है। अरंडी के तेल की तरह, इन संकुचनों का परिणाम शायद ही कभी सच्चे श्रम में होता है। मसालेदार भोजन भी महत्वपूर्ण नाराज़गी का कारण बन सकता है, जो गर्भवती महिलाओं को वैसे भी होता है। इसका कुछ साइड इफेक्ट हो सकता है।