किशोरावस्था में आज कल मानसिक स्वास्थ्य पर पद रहा है महत्वपूर्ण प्रभाव, आप भी जानें

मुंबई, 1 मार्च, (न्यूज़ हेल्पलाइन) किशोरावस्था एक महत्वपूर्ण विकासात्मक अवस्था है, लेकिन आज के युवा ऐसी अनसुनी कठिनाइयों का सामना करते हैं, जिनका उनके मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। सोशल मीडिया के प्रभाव, सांस्कृतिक अपेक्षाओं और बढ़ते शैक्षणिक तनाव के कारण, बच्चों में चिंता, अवसाद और आत्महत्या की घटनाएँ बढ़ रही हैं। स्थिति चिंताजनक है क्योंकि शोध से पता चलता है कि पिछले दस वर्षों में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों में तेज़ी से वृद्धि हुई है। हालाँकि समकालीन चिकित्सा में कई चिकित्सीय विकल्प उपलब्ध हैं, लेकिन पारंपरिक उपचार जो समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं।

शिरोधारा, अभ्यंगम और नास्य जैसे पारंपरिक आयुर्वेदिक उपचारों की क्षमता से तनाव कम करने और मानसिक स्पष्टता में सुधार करने में रुचि बढ़ी है। समकालीन जीवन की माँगों के कारण अक्सर युवा लोग बोझिल महसूस करते हैं। साथियों का दबाव, शैक्षणिक ज़िम्मेदारियाँ और सोशल मीडिया की व्यापक डिजिटल उपस्थिति सभी ने मानसिक स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों में वृद्धि की है।

अंतर्राष्ट्रीय स्वास्थ्य संगठनों के अनुसार, आत्महत्या अब युवा लोगों की मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है, जिसकी दर पिछले दस वर्षों में तेज़ी से बढ़ी है। कभी वयस्कों की समस्या समझी जाने वाली चिंता और अवसाद अब किशोरों में भी आम हो गई है और उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। बहुत से युवा बच्चे कलंक या गलतफहमी के डर से चुपचाप पीड़ित रहते हैं। आयुर्वेद, एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धति का प्राथमिक उद्देश्य शरीर और मन के बीच संतुलन बहाल करना है।

भावनात्मक स्वास्थ्य, विश्राम और तनाव में कमी का समर्थन करने के लिए कई आयुर्वेदिक उपचारों का प्रदर्शन किया गया है। इनमें से एक उपचार शिरोधारा है, जिसमें माथे की "तीसरी आँख" के स्थान पर धीरे से गर्म हर्बल तेल लगाना शामिल है। किशोर अक्सर तनाव, चिंता और अनिद्रा का अनुभव करते हैं, जिसे यह शानदार आराम देने वाली थेरेपी कम करने में मदद करती है। तंत्रिका तंत्र को आराम देकर, शिरोधारा एक ध्यान की स्थिति को प्रोत्साहित करती है जो भावनात्मक स्थिरता और एकाग्रता में सुधार करती है।

एक अन्य पारंपरिक चिकित्सा अभ्यंगम है, जो एक आयुर्वेदिक मालिश पद्धति है जिसमें लयबद्ध स्ट्रोक के साथ शरीर पर गर्म हर्बल तेल लगाया जाता है। यह तकनीक कठोर मांसपेशियों को आराम देती है, गहरी विश्राम को बढ़ावा देती है और परिसंचरण को बढ़ाती है। शोध के अनुसार, नियमित अभ्यंगम तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करके मूड और भावनात्मक दृढ़ता में सुधार कर सकता है। चिंता और शारीरिक बेचैनी से पीड़ित किशोर इस थेरेपी से अधिक स्थिर और सहज महसूस कर सकते हैं।

एक अन्य आयुर्वेदिक विधि नास्य है, जिसमें नाक के मार्ग से चिकित्सीय तेलों को प्रशासित करना शामिल है। यह मस्तिष्क में ऑक्सीजन की डिलीवरी में सुधार करने, नाक में जमाव को कम करने और मानसिक स्पष्टता में सुधार करने के लिए अच्छी तरह से पहचाना जाता है। आयुर्वेदिक डॉक्टर सिरदर्द, तनाव से जुड़ी बीमारियों या मानसिक धुंध से पीड़ित रोगियों को नास्य की सलाह देते हैं। भावनात्मक संतुलन और मानसिक चपलता को प्रोत्साहित करके, यह थेरेपी उन किशोरों को लाभ पहुंचा सकती है जो भावनात्मक संकट और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई का अनुभव करते हैं।

किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक व्यापक रणनीति की आवश्यकता होती है जो पारंपरिक और समकालीन उपचार तकनीकों दोनों को जोड़ती है। जागरूकता बढ़ाकर, आसानी से उपलब्ध सहायता प्रदान करके और समग्र उपचार दृष्टिकोणों का उपयोग करके, मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक अधिक संतुलित और दीर्घकालिक ढांचा स्थापित किया जा सकता है। किशोरों को आज की दुनिया की कठिनाइयों का सामना करने के लिए आवश्यक स्थिरता और शक्ति दी जा सकती है, एक सक्रिय दृष्टिकोण का उपयोग करके जो आयुर्वेद को समकालीन उपचारों के साथ जोड़ता है, एक स्वस्थ और अधिक संतोषजनक भविष्य सुनिश्चित करता है।