ब्रेकफास्ट में खाते हैं White Bread तो हो जाएं सावधान

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रोजाना व्हाइट ब्रेड खाने से वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है क्योंकि ब्रेड में रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट होता है, जो फैट का कारण बनता है।

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व्हाइट ब्रेड मैदा से बना होता है और उसमें ग्लूटेन की मात्रा होती है, जिस कारण इसके सेवन से पाचन संबंधित समस्याएं, जैसे- गैस, कब्ज आदि हो सकते हैं।

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व्हाइट ब्रेड में रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट होता है, जिस कारण इसके सेवन से मेंटल हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है। अगर पहले से मेंटल हेल्थ की समस्या से परेशान हैं, तो सफेद ब्रेड न खाएं।

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व्हाइट ब्रेड लगातार खाने से स्किन ड्राई हो सकती है और पिंपल्स तेजी से पनप सकते हैं। इसमें मौजूद तत्व स्किन पर एजिंग की समस्या को भी जन्म देते हैं।

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सफेद ब्रेड एक हाईली स्टार्च प्रोडक्ट है और इसमें फाइबर बिल्कुल भी नहीं होता है, जिस कारण पेट व आंत के लिए यह बिल्कुल भी हेल्दी नहीं है।

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व्हाइट ब्रेड में रिफाइंड कार्ब होते हैं, जिन्हें रोजाना खाने से ब्लड सर्कुलेशन पर बुरा असर पड़ता है और इसी कारण ये दिल की बीमारियों का कारण बनते हैं। अगर आप भी सफेद ब्रेड खाने के शौकीन हैं,

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