पश्चिमोत्तानासन करने से महिलाओं के ये 7 रोग होंगे दूर
Source:
अगर आप पेट की चर्बी कम करना चाहती हैं, तो रोजाना कुछ देर पश्चिमोत्तानासन कर सकती हैं। इससे पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है।
Source:
इस योगासन को करने रीढ़ को स्ट्रेच करने से रीढ़ की हड्डी स्ट्रेच होती और लचीलापन होता है। ऐसे में कमर दर्द से भी राहत मिलती है।
Source:
अगर आपका पाचन कमजोर है, तो पश्चिमोत्तानासन का अभ्यास कर सकती हैं। इससे डाइजेशन को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।
Source:
रोजाना 5 मिनट पश्चिमोत्तानासन का अभ्यास करना पेल्विक एरिया के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। यह पेल्विक एरिया को टोन करता है।
Source:
इस एक योग को करना पीरियड्स के लिए भी फायदेमंद होता है। इससे पीरियड्स में होने वाली समस्याओं से राहत मिलती है।
Source:
आज के समय में महिलाएं घर और ऑफिस की टेंशन बहुत ज्यादा ले लेती हैं। ऐसे में रोजाना पश्चिमोत्तानासन करने से तनाव को कम करने में मदद मिलती है।
Source:
Thanks For Reading!
शनिवार को न करें इन 3 चीजों का दान, शनिदेव हो जाएंगे रुष्ट
Find Out More
Find Out More
Opening
/webstories/dharma/शनिवार-को-न-करें-इन-3-चीजों-का-दान -शनिदेव-हो-जाएंगे-रुष्ट/2261